【资料简介】

经常夜里这两个时辰醒来 说明内脏出问题了
凌晨1点醒  肝经问题
肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。 解决方法我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。 刮肝经的方法很简单，照着下面这个方法去做，就可对整条肝经进行按摩。用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然，还有一个更为有用的方法，就是妙用擀面杖刮肝经。
凌晨4点，是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话，人凌晨4点就会醒来。 解决方法按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5~10分钟左右，连续10天，就能通肺经。 对以上的穴位进行按摩，还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦！
凌晨4点醒  肺经问题
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。 有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。 酸枣仁(炒制)15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。 养血安神、清热除烦，主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症状。