【资料简介】

节后综合症
前言
春节黄金周刚过，上班第一天你是否感觉倦怠，工作效率低呢？“节后综合症”是指长假过后的一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现，中国人在春节和国庆黄金周长假之后会表现得尤为明显。        
婚礼酒席、同学聚会、走亲访友、赴外旅游等春节七天乐活动结束。第一天工作，一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有平日上班时的朝气，医学上称之为节后“上班恐惧症”。       长假期间，很多人的生活规律容易被打乱，假日的闲暇与平日里紧张的工作拉开很大反差。假日过后的上班日，又必须重新建立或恢复已被破坏的规律，抑郁、厌食、恐惧上班等症状随之而来。       另有部分群体的“节后恐惧症”则是由于之前公司带来的压力过大，或不想去面对公司的领导和同事。他们担心的不是上班本身，而是要面对的工作或者人际。
节后“上班恐惧症”成为各国“流行病”
美国         蓝色在英语国家有“忧郁”意味，星期一常常紧挨着假日而来，美国人把假日后的星期一叫做blue Monday（不开心的星期一）。美国《世界日报》报道，美国国殇日长假结束后，有些人可能患上“节后综合症”，上班提不起精神，甚至出现头痛等症状；而一些独居老人长假过后子女儿孙们离去，孤独感更强。         心理医师指出，长假过后的一两天里出现厌倦、低效率甚至焦虑等状况很普遍。独居老人节日期间儿孙满堂十分热闹，但节后生活回复平静，也会产生强烈孤独感。问题虽然不大，但需要自我调节，早日恢复正常生活。         《郝芬顿邮报》报道称，礼物已经拆包，歌曲已经唱完，曲奇饼已经吃完了，是时候整理一下新年假期的礼物并开始后面的工作和生活了。