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常做这7件事，高血压、肾病、尿毒症一起找上门
伤肾行为排行榜
随着年龄的增长，人体的各个器官功能会逐渐减弱，因此，老年人的患病几率较大。但是近年来，尿毒症呈现越来越年轻化的趋势。来看看这些伤肾行为你做了吗？
中医认为：熬夜伤阴气、伤肝，而肝肾同源，因此，熬夜也很容易造成对肾的伤害。
“是药三分毒”，不同的药有不同程度的毒副作用。研究表明，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。 青霉素类、含磺胺类成分的抗生素药物；布洛芬等非类固醇的止痛药；血管收缩素转化酶类降压药都可能损伤肾脏，一定要注意合理使用。 另外，不要盲目相信一些偏方、土方，以免增加肾脏负担。
吃高油脂、高糖的食物，不仅容易引起高脂血症，还会增加患肾病的风险。另外，高钠饮食也会增加肾脏负担。特别是现在冬季，腌菜、腊肠、腊肉等腌制食品较多，很容易导致盐摄取过多。 建议：在饮食上，多吃些清淡食物，可以多采用蒸、煮等烹调方式；利用葱姜蒜等调料提升菜的口感，减少盐、酱油的使用。
经常久坐憋尿，会使多余的水分和废物不能及时排出体外，长时间的滞留会使得膀胱内压力过大，滋生细菌，引起尿路感染，甚至诱发尿毒症。