【资料简介】

专题讲授
目录
心境调节法
假装勇敢法
提前热身法
语言暗示法
当众孤独法
情绪调节的五种方法
方法一  心境调整法（开心金库）
闭目养神，放空思想回忆过去开心的事情看一些色彩明快的画册看一些幽默故事与人开个玩笑
想玩,更要敢玩,勇敢做自己
方法二  假装勇敢法
整理好着装挺胸抬头自信的微笑声音洪亮步伐稳健
方法三  提前热身法
提前热身法是指在授课前提前进入培训场地熟悉环境，甚至与学员交谈，以此克服紧张情绪
别忘了站在讲台前感受一下
方法四   语言暗示法
指授课前通过自己或他人的语言暗示自己，以增强个人的信心。
一定能成功！
我是最棒的！
方法五  当众孤独法
指最初几次授课时，【心中有人，目中无人】虚视台下的学员能够帮助我们克服紧张感。