【资料简介】

走路和不走路10年后的区别，原来每一步都是一味药
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：
患心脏病几率—— 运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000
患高血压几率—— 运动者：40/1000 缺乏运动者：704/1000
患肥胖症几率—— 运动者：4/1000 缺乏运动者：808/1000
最重要一点—— 寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁
倘若缺少锻炼，得心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病的几率就会增加。 走路是摆脱打针吃药的良方，走路多了，身体好了，身上的疾病减轻了，吃药就少了。 
健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药，这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走计划，可增进人身体许多部位的健康。