【资料简介】

刻意练习
——主管月训系列课程
课程概述
Summary
课程目标 
课程结构 
1.刻意练习的重要性（25分钟） 2.什么是刻意练习（20分钟） 3.刻意练习的步骤（45分钟）
1.明确刻意练习的重要性 2.掌握刻意练习的步骤
目  录
一、刻意练习的重要性二、什么是刻意练习三、刻意练习的步骤
刻意练习将会有什么效果？
8位！
82个数字
300+个数字
随机说出一个数字你能记住多少位？每周练习1个小时，两年时间一个普通大学生能够记住一个中国孩子的纪录是
刻意练习让人类不断突破极限
你认为俯卧撑可以做多少个？ 1980年一个日本人可以完成10507个一个美国人在21小时内完成 46001个
1908年马拉松，冠军成绩2:55:18 现在冠军成绩2:02:57以内波士顿男子马拉松入围成绩为3:05以内 思考——
 为什么有人工作10年、20年仍不是专家，而有人工作5年就足够卓越了？  是什么决定了一个人可以成为顶尖的专家，并且做出领域内的卓越成就？        天赋or经验
乒坛魔女——邓亚萍
身高不到1米5，一度因为个子太矮被 省队教练拒绝 14年拿下18个世界冠军，包括四届奥运会冠军，连续8年保持世界第一
“刻意练习”是关键
决定伟大水平和一般水平的关键因素既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习”的程度。