【资料简介】

情绪调控与自我激励
课程目录
自我激励
考眼力1 喜
考眼力2 愤怒
考眼力3 哀伤
考眼力4 害怕
考眼力5 爱
考眼力6 厌恶
考眼力7 欲望
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。《礼记》把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。
情绪是什么？
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动……实验不间断的进行，有一只猴子先死了。
思考： 哪一只猴子先死了？  
关于猴子的心理实验
1、情绪影响人际交往：预防“情绪垃圾桶”善用“好心情效应”
2、情绪影响生理健康：
癌症的情绪说 
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了头
“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾