【资料简介】

女性与健康    
您知道吗?
心脏病不是一个“男性专属”的疾病。它位居女性死亡原因之首。
在美国，女性死于心脏病的人数比死于所有癌症的人数还要多。
与男性相比，女性更可能：
出现情绪低落
患有偏头痛
患上骨质疏松、风湿性关节炎或狼疮
拥有更长的寿命！（女性平均可以比男性多活6年）
女性较不可能：
脱发
死于意外事故
错过健康检查
拖延重要健康保健治疗
女性健康包含很多内容
本讲座将主要关注于女性生殖系统健康。
女性健康话题包括很多内容：
女性解剖
几乎所有的女性生殖器官都位于盆腔内部 
输卵管  卵巢  子宫  宫颈  阴道 直肠 
输卵管伞  膀胱  尿道  阴蒂  外阴
女性解剖
几乎所有的女性生殖器官都位于盆腔内部
正常阴道分泌物
女性生殖系统是一部“润滑良好的机器”。
粘液分泌物正常而且很有用：
维持躯体的化学平衡
帮助防止感染
使性生活更容易，更享受
健康的粘液： 
可为透明或浑浊
当干燥时通常有些发黄
可有轻微的味道 
每月会周期性地变化 – 有时会变得更滑或更粘稠 
一些特殊情况会导致粘液增加：
怀孕
服用激素类避孕药
服用抗生素
性兴奋 
当分泌物有以下变化，请资询医生： 
有臭味
异常浓厚
呈白色或黄绿色
这些可能是感染的征象
保持清洁与健康
阴道有自已的自洁系统（通过粘液）
大多数正常、健康的阴道会有
轻微的味道
保持良好的个人卫生：
用少量的香皂与水清洗外阴（外生殖器）及肛门 
上厕所后，由前向后擦拭 
月经期勤换卫生面条或卫生巾 
使用无香的棉条、卫生巾和爽身粉。有香味产品可增加您感染的风险
选择纯棉的，或裆部为纯棉的内裤  
避免穿连裤袜紧身牛仔裤
不要……
阴道灌洗
灌洗器是用于向阴道内喷水或其它液体的装置 
除非由医生因特定医疗原因推荐，十分不建议进行这种操作。
它可能会将感染播散到其它器官或破坏化学平衡从而损害你的健康
性生活后进行阴道灌洗的女性仍然可能怀孕或患上性传播疾病(STI)
月经周期
此过程中：
激素刺激卵巢每月释放一个卵细胞
卵细胞从卵巢中移出，然后经由输卵管转移到子宫
子宫内膜增厚为胚胎做好准备 
如果没有发生受孕，无用的卵细胞、血和子宫组织脱离身体在月经期排除
“一次月经未来”可能是怀孕的第一个表现。
月经期通常也被称作经期出血、月经、出血期。它是子宫内膜组织脱离的过程。
月经周期： 周期每一日 
习惯上，通常将月经期的第一天作为您周期的第一天
每个周期通常为25到36天
只有大约15%的女性月经周期正好是 28天
出血时间通常可以持续约3到7天
受孕通常更容易发生在月经后发生排卵（卵巢释放一个卵细胞）的那一周内。
更多关于月经的问题
我流出的血 “正常”吗?
可持续3-7天
可能含有身体组织块状物
可浓稠也可稀薄
我的月经频率应该怎样?
通常每25-31天一次
一些女性从来没有过”准时”的情况 
需要看医生的一些原因：
您担心
血液在2小时内浸透棉条或卫生巾
您本来很准时的月经变得不准
一次月经未来
两次月经之间（或在绝经期后任何时间）出现流血
您感觉到与“正常”的自己明显的不同
月经未来的常见原因：
怀孕!
其它原因：绝经、压力、体重变化、药物、疾病
期前综合征 (PMS) 
期前综合征(PMS)与月经期的激素变化有关
不是每个女性都有PMS。有些女性在月经前会经历下列症状:
发胀  
乳房肿胀压痛 
疲劳、睡眠障碍
头痛、背痛 
食欲改变或嗜食
注意力与记忆力障碍 
紧张、易激惹、情绪波动、哭泣
它不仅仅是心理问题!
“综合症”是可确认的一组症状 
期前综合症 (PMS)
许多女性在以下情况下会感觉好一些：
有规律地锻炼身体
避免吸烟及咖啡因
口服多种维生素
睡眠充足 
积极应对压力：与朋友沟通、培养爱好、洗热水澡或练习瑜伽
躯体症状可使用柜台出售的非处方药来缓解，如对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬
绝经
当女性到45 – 55岁时：
身体产生的雌激素和孕激素减少 
停止排卵，从而不再可能受孕 
月经停止
过渡期可能会持续几年。 
通常的停经症状：
月经期变得不规律
热潮红 
夜间出汗 
夜间睡眠障碍 
阴道干燥 
情绪波动
无法集中精神、疑惑
头发脱落或变稀、面部毛发生增生 
一些女性采用激素替代疗法(HRT) 治疗相关症状。这种方法风险与收益并存，采用与否需要个人与医生共同作出决定。
骨质疏松
骨质疏松是削弱骨骼的一种疾病。
通常没有症状，大多数人直到发生骨折时才会发觉 
风险因素
女性 高加索人或亚洲人，或体型较小者
高龄–骨质流失从大约30岁开始， 在绝经后加速
有此疾病的家族史
吸烟 特定药物
帮助您所爱的人：在女孩儿童期生成强健的骨骼可以帮助她们避免以后的骨质疏松。您可以同医生探讨您的女孩的骨骼健康。 
骨质疏松
骨质疏松是削弱骨骼的一种疾病