【资料简介】

家庭生活中的压力
提高生活品质、买房的压力、子女教育的压力、扶养和赡养老人的压力 
复杂的人际关系
如果处理不好就会造成各方面的压力 
社会迅速发展带来的竞争压力
每个人都想谋权升职，将事业做大做强，摊位—门店—连锁店
职场工作中带给我们的压力
这也是我在今天和大家分享的重点，相信在座各位体会的非常深刻。营销工作月月归零，时间紧，任务重，必须完成。
社会因有压力而进步
人有压力才能提升 
英国著名心理学家罗伯尔说过“压力犹如一把尖刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄，如何看待压力，是让压力变成可怕的魔鬼把我们吞灭，还是让压力为我们所用，决定权在我们自己”。
任何事物都有它的两面性。
适当的压力让人们有机会激发自身的潜力，挑战自我极限，唤起我们的潜能和创造力。
但如果压力过大或持续时间过长，就会影响到们的身体健康。
经济学中的理论——“鲶鱼效应” 
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。这就是著名的“鲶鱼效应”。 
正是鲶鱼的压力激发了沙丁鱼强烈的求生欲望，让沙丁鱼在运往途中活下来。可见，压力带来的适度紧张能够增强大脑的兴奋度，提高大脑的生理机能，使人思维更为敏捷，反应更为迅速。它会激发我们的很多潜能，带给我们很多意想不到的惊喜。
实例：每次活动中，同样每个人都顶着任务的压力，每天都在承受着公司、主管的压力，但在每个职场都有成功的案例：
他们相信、听话、照做，变压力为动力，所以成功了，压力过后是是与收获，他们不仅享受到了精神上的荣誉，而且有物质奖励，在为自己谋利的同时，还为公司、为团队达成目标立了大功。这就是压力的功劳，让我们每个人都参与进来，变压力为动力，激活团队，创造多赢。
如果把压力一直放在身上，无论轻重，到最后都会觉得越来越重，让人无法承担。不仅会影响到身体健康，还会使人情绪低落，走向极端。
1. 倾诉、沟通——压力灰飞烟灭。不要试图一个人把压力承担下来
发泄和逃避都不是解决问题的途径，喝酒抽烟更不可取，倾诉、与人交流沟通是一个重要的方法。
寻求主管的协助，精英的指点，还有家人、朋友们的帮助，也可以去找客户，或许在交谈沟通中就会发现需求点，会有意外的收获，压力自然而然的消除。
2．适量运动释放“快乐激素”
美国的最新一项研究研究揭示，运动不仅确保身体健康，还有利于人的精神卫生、缓解生活压力、让人人保持平和的心态。它可以驱除压力，提高自信，改善情绪。美国总统小布什每天早晨都坚持慢跑；俄罗斯总理普京的减压也有秘诀，他最喜欢运动。
所以我们要适量进行体育锻炼，同时还要保证充足的睡眠，健康合理的饮食习惯。