Complaint Free Relationships 21天实践手册 不抱怨 第 1 天 The First Day 想看到世界改变,就先改变自己 不要刻意改变别人,试着换位思考,穿上对方的“鞋”,你才能了解他们的感觉,找到解决办法 国王与鞋 与其劳师动众,为每条道路都铺上牛皮,不如只用两片小小的牛皮包住自己的脚 第 2 天 The Second Day 你什么时候放下,什么时候就没有烦恼 如果你不给自己烦恼,别人永远不可能给你烦恼,只有放下,才能前进 老和尚背了年轻姑娘过河,过了河就把她放下,而小和尚却迟迟没有…… 第 3 天 The Third Day 宽恕他人,才有治愈的可能 理解,宽容,以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时,你创造了治愈和继续前进的可能性 经济大萧条期的美国,一家高级珠宝店的售货员,亲眼见到一名男子偷走了一枚价值不菲的耳环,一番智慧的交战后,售货员拿回了耳环,并最终原谅了那名男子 第 4 天 The Fourth Day 恶语如利刃,不管你说多少次对不起,伤口将永远存在 人精力很差时,往往心情暴躁,所以口出恶语时,最好深吸一口气以平复情绪 生气时往墙上钉的钉子,即使拔出来,墙也永远不能恢复成从前的样子,生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕 第 5 天 The Fifth Day 试着接纳与你不同的人,甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人 正视缺陷和不完美,要设身处地地考虑问题,设想如果自己某天遇到同样的困境,对方会不会伸出援手 儿子战场重伤致残,他试探地问父母可否接受这样一个残疾人,父母的冷漠让他心灰意冷,最终选择自杀 第 6 天 The Sixth Day 那个一再惹怒您的人,绝不会因为你的斥责而改变他的航向 找出促使你愤怒的诱饵,暗示自己不要立即发火,要学着管理自己的愤怒 农夫驾船发现前面有一只小船,正顺流向他而来,他大呼小叫、厉声斥骂都不管用,靠近才发现那是一条空船 第 7 天 The Seventh Day 不抱怨世界怎样,关键在于自己本身 理解,宽容,以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时,你创造了治愈和继续前进的可能性 男子为了打发儿子,将背面是人像的世界地图撕成很多块,交给儿子去拼,没想到儿子很快就完成了,嘴里还振振有词:只要‘人’好了,‘世界’就好了 第 8 天 The Eighth Day 愤怒是会传染的,即便遇上不顺心的事,也要保持微笑 必须尊重每个人的不同选择,不要把自己的观点,强加到别人头上 别人冲你生气,是因为他有气,而不完全是你的错。如果回以微 笑去消除敌意, 世界也会变得美好…… 第 9 天 The Ninth Day 温暖地待人,你才会得到意想不到的惊喜结果 如果你要得到爱,你就得先去付出爱;你给的越多,得到就越多 男孩养了只小乌龟,寒冷的冬天,他怎么拍、怎么敲都无法使乌龟探出头;后来他将它放在暖炉上面,乌龟便因温暖而伸出头、四肢和尾巴了 男孩与乌龟 第 10 天 The Tenth Day 社会是有规则的,我们应该调整自己,去适应这个不断变化的世界 也许你的出身不如别人好,但通过努力,还有百分之七十的机会改变命运 社会处处像一个个容器,人应该像水一样,盛进什么容器就是什么 形状。人要随时 改变形态以适应社会 第 11 天 The Eleventh Day 想要从人生“枯井”脱困:将“泥沙”抖落掉,然后站到上面去 不要害怕困难出现,正因为这些困难,你才会有机会实现更大的愿景 一头驴掉进枯井中,大家打算用泥土把它埋了,没想到驴将泥土抖落在一旁,然后站到上面,很快便升了上来 聪明的驴 第 12 天 The Twelfth Day 上天是公平的,每个看似强大的人,背后都经历了诸多磨难 成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程,当你从痛苦中走出来时,你会发现,你已经拥有了飞翔的力量 体型巨大的大象都会遭受小蚊子的困扰,你还有什么好抱怨呢?