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春季防病小常识
春季，到处都是一派生机勃勃的景象，但春季气候变化无常，也特别容易引发疾病哟。不过大伙勿慌，今日早会给大家支几个防病小妙招：
春季，南北冷暖空气相遇引起天气变化无常，这使人体一下难以适应，容易使人的旧病复发或加重。
做好预防首先要调整生活作息习惯，早卧早起，多做户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。
招数二：乍暖乍寒须"春捂"
春季气温乍暖乍寒，如果骤减衣服，易使风邪入内，引起感冒、肺炎等病症。
建议大家应注意天气变化，切莫受凉，特别是背部的保暖。体弱多病的老年人，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂一捂，以免冷风侵袭。
招数三：饮食清淡少吃酸
春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱等病症，这也是慢性胃炎和消化道溃疡在春季频发的原因之一，而多吃酸味食物，会使肝气更加亢奋，不利于身体。
所以，春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。建议适当食用红枣、春笋、山药等甘甜之品加强脾的功能，抵御肝气侵犯，也宜多食蔬菜和水果，补充维生素，提高人体免疫力。
招数四：精神养生戒暴怒
从立春起，天气转暖，阳气始发。人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
在精神养生方面要力戒暴怒，忌情怀忧郁，尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。
招数五：常晒太阳防螨虫
春天较为温热潮湿，正是螨虫生活的最理想气候，如果数量过多也会对人体有所影响，特别是对过敏体质的患者，如过敏性鼻炎、哮喘患者，螨虫很有可能诱发加重这种症状。
因此，居家环境需要保持通气、干燥，定期晾晒衣物和床上用品，这是去螨的最佳方式。