【资料简介】

习惯决定命运
目   录
一、什么是习惯
二、习惯的力量
三、养成好习惯
（一）我是谁？
（二）《美国传统词典》对习惯的解释
（三）与习惯相关的几个概念

一、什么是习惯
    我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。
    我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。
    我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。
    我很容易管理——只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。
（一）我是谁？

    我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。
    我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭——对于我而言，二者毫无区别。
    抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。
    我是谁？
    我就是习惯。
（二）《美国传统词典》对习惯的解释

A：一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过某种行为的不断重复而获得；
  B：思维和性格的某种倾向。

2. 一种经常性的态度和行为。
（三）与习惯相关的几个概念

空想家与行动者
显意识与潜意识
习惯与处世（处事）风格
习惯与上瘾
习惯与日常行为规律
1. 空想家与行动者 1/4
    世界上有两种人：空想家和行动者。空想家善于谈论、想象、渴望，甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做。
    当然，行动者又可分为三种人：一种人是成功者，另一种人是失败者，而第三种人则是介于两者之间的、尽管行动了但一事无成的平庸者。
1. 空想家与行动者 2/4
    就空想家与成功的行动者来说，后者之所以做得成功，是因为行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的的改变生活的能力。而空想家则只会站在一边，仅仅是梦想过这些而已。
1. 空想家与行动者 3/4
    是什么阻碍了空想家成就事业？难道只是对“开始”的畏惧、或是对失败的担忧？还是因为空想家不够聪明、缺少智慧、能力欠缺、运气不佳？
    而究竟又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人满意的事业，而空想家却注定了一个又一个的失败？
1. 空想家与行动者 4/4
    答案很简单……
    哦，不过也很深奥。
    给与行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物：
                               ！
 习   惯 
2. 显意识与潜意识 1/2
    你的思维（意识）有两个相互独立又相互联系的部分构成：显意识和潜意识。
    显意识便是你的知觉，它负责思考、推理、计算、计划或设定目标。潜意识则是各种事物的仓库，你过去的经历和经验便在此存放。你的记忆、情感、信仰、价值观，当然还有你的习惯，统统构成了你的潜意识。
    显然，显意识是你惊醒状态的知觉行动，而潜意识则是在显意识之下静静等待。
2. 显意识与潜意识 2/2
    如果把人的意识比作海上冰山的话，显意识仅仅是冰山一角。人类的许多奥妙就存在于潜意识之中。
    学者们研究指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中转化为程序化的惯性，也就是不用思考便自动运作，这种自动运作的力量便是习惯的力量。
猴子吃香蕉的故事
3. 习惯与处世（处事）风格 1/3
    你是否认识这样一些人，他们很聪明、很有天赋，但是总是得不到他们应有的成就。他们的确天赋过人，但却没转化为相应的成就。同样，在你的身边，是不是还有另一些人，他们的成绩明显超越了他们的天分？看上去他们并不是特别聪明，也没有什么特别的天赋，但是，他们总是做什么就能成就什么。
3. 习惯与处世（处事）风格 2/3
    那么，这两者之间究竟有什么区别呢？通常前者总是被人打上懒散的标签，后者却被认为很刻苦很勤奋。懒散其实是诸多坏习惯综合作用的结果——拖沓、做事没条理、糟糕的时间观念、缺乏实际行动、不守信用，没有毅力等等。同样，良好的处世风格也是若干好习惯的综合表现——做事有条理、时间观念强、信守诺言、坚忍不拔、从不拖沓等等。
3. 习惯与处世（处事）风格 3/3
    因此，只要仔细地查看个人习惯，你很快就会发现人与人之间的根本区别所在：
    性相近、习相远！
    事实证明，后天的培养铸就了我们强大的习惯，正是习惯从根本上决定了我们的处世（处事）风格。


4. 习惯与上瘾 1/2
    习惯有别于上瘾。在词典里，“习惯”的同义词是“倾向”、“趋势”以及“日常行为规律”等，而“上瘾”的同义词则是“变态的固执”、“药物依赖”以及“沉迷”等等。
4. 习惯与上瘾 2/2
    通常“习惯”与“上瘾”就有联系。举例来说，当我们试图戒烟的时候，如果能认识到吸烟不仅是一种习惯，同时还是一种上瘾行为时，无疑将有助于我们成功戒烟。上瘾源自于对尼古丁的化学依赖，这之外的就是属于习惯了。因此，要想成功戒烟，不论是吸烟的习惯、还是吸烟的化学依赖，都必须同时根除。因此，我们讨论的主题是习惯，是日常行为规律，不涉及上瘾的问题。
5. 习惯与日常行为规律 1/2
《美国传统词典》认为，所谓日常行为规律：
 有规律地采取的预先确定的具体行为过程；标准职能流程；
 一整套惯例性的、并经常自动执行的流程或活动。

5. 习惯与日常行为规律 2/2
    事如其人、人为其事。“习惯”与“日常行为规律”常常可以相互替代。但这里我们探讨问题时，把日常行为规律定义为人们的习惯总和。换句话说，你的习惯将决定你的日常行为规律。
    无论如何强调日常行为规律的重要性都不为过，所有成功人士的一个共同特征便是：基于良好习惯之上的一整套日常行为规律。
二、习惯的力量
（一）习惯决定命运
（二）业绩不佳就是习惯有问题
（三）小习惯积累大成就

《羊皮卷》对习惯的论述
好习惯决定成功，坏习惯导致失败
习俗、文化决定团队、民族、国家乃至世界的命运

（一）习惯决定命运

  播种一种思想，收获一种行为；
  播种一种行为，收获一种习惯；
  播种一种习惯，收获一种性格；
  播种一种性格，收获一种命运。

1. 《羊皮卷》对习惯的论述
成功人士的共同之处：
       首先，实干家的标志便是他们的实际行动！不仅是偶然为之，更是持续的、有目的的行动。
       其次，他们具备良好的习惯，并帮助他们开发出与生俱来的潜能。当然，他们身上并不一定没有坏习惯，一定不会太多。
2.好习惯决定成功，坏习惯导致失败 1/2
       让我们来认真思考一下。成功人士并不见得比其他人聪明，但是好习惯使他们变得更有教养、更有知识、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天赋，但是好习惯使他们训练有素、技巧成熟、准备充分；成功人士不见得比普通人更有决心或更加努力，但是他们的好习惯放大了他们的决心和努力，并使他们更有效率、更具条理、更有毅力。
2.好习惯决定成功，坏习惯导致失败 2/2
这里列举一些好习惯，你不妨把自己的好坏习惯也一一列出。让好习惯继续坚持，让坏习惯逐步被好习惯所取代，那些好习惯将影响你一生。
               
永远信守承诺；
永远不要等到最后一刻才做计划；
开会和约会不迟到；
学习、开会时不“开小差”；
每天坚持微笑
总是告知他人自己做什么以及日期安排；
积极倾听；
一经介绍，就永远记住对方的名字；
与人交谈，保持良好的眼神接触；
少看电视多读书；
控制情绪和脾气；