【资料简介】

保健杂谈 保护好你革命的本钱
机构管理部早会
点名时间
周二  12时辰谈养生(上)
周三  12时辰谈养生(下)
周四  从五官看养生
周五  露卡素减肥法 日常减肥的四大误区
部门时间---养生杂谈
五官看养生
目主肝（目-肝-怒-青-酸）
从五官看养生，目主肝，眼睛好坏由肝决定。
    肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。 
    瞳孔—肝肾，眼白—心肺。
    肝不好—易发怒；易怒—肝火旺—伤肝。
    肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。 
养肝提示：绿豆、绿色蔬菜、醋可以养肝
养生：绿豆泻肝火，养肝，肝解毒。最好不放糖，熬（开锅）七八分钟（夏天五六分钟）即可，绿豆似开非开的时候，汤最绿，最有效。
    晚上要吃素，多吃生拌菜，放适量醋。 尽量少吃大鱼大肉（大鱼大肉伤肝），酸奶毁肝，牛奶不宜多喝。
舌主心（舌-心-喜-赤-苦）
从五官看养生，舌主心，舌头不好，心肝脾不好。 心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠心—喜  喜—养心；过喜—伤心（乐极生悲）
养心提示：
   心—红 赤—红豆养心；苦—苦瓜降心火。
养生：心主血，血热，多吃红豆
             心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。
口主脾（口-脾-思-黄-甘）
从五官看养生，口主脾，脾不好的表现：  嘴唇干裂 、口腔溃疡 、脸色蜡黄 
养脾提示：
    脾—黄 黄豆、小米、玉米、山药，水果。
养生：食不离豆。