【资料简介】

保健杂谈 保护好你革命的本钱
机构管理部早会
点名时间
周二  12时辰谈养生(上)
周三  12时辰谈养生(下)
周四  从五官看养生
周五  露卡素减肥法 日常减肥的四大误区
部门时间---养生杂谈
有一句话说得好，腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病。所以睡眠对我们每一个人都非常重要。有一句老话是这样讲的：天天失眠，少活十年。
中国有十二生肖之说，我们每个人一出生都有属于自己的属相。十二生肖大家都知道，但是，如果我问您知道十二生肖和每个时辰之间有什么关系，您知道吗？ 
12时辰谈养生（下）
午（马）时---11点至13点
午时是中午11点到1点，这个时候我们得关心一下自己的心。心推动血液动行、养神、养气、养筋。人在午时如果能小睡片刻，对于养心大有好处，这样下午和晚上的精力会很充沛。俗话说睡子午觉，即便睡5分钟都养心补气。
午时相对应的生肖是马，马跑得快是靠血流量，心脏好了才能提供充沛的血液，所以在午时我们应该午休一下。
小提示：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，心脏病患者经常按压心包经，对心脏病康复有帮助。
未（羊）时---13点至15点
13点到15点是未时，是小肠工作的时间，小肠是吸收蛋白的地方 。未时这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，多吃点高蛋白的饮食，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：7为健康比列。
中国人有个成语叫羊肠小道。羊吃草长大的，所以羊得不了高血压、糖尿病。
申（猴）时---15点至17点
15点到17点是申时，是膀胱工作的时间。膀胱在人体内起到除水、排水的作用。让发烧多喝水，就是为了往外带热量，通过膀胱把热量排出去。这边多喝，那边多排，烧就逐渐退下来了！
有一种病，下午4点钟低烧，就是膀胱热。得这种病的人排尿肯定不畅，所以他低热，他要是老不排尿就叫高热了。所以我们中医治这病就治膀胱，把膀胱经打开了，尿痛快了，低烧就没了。
小提示：这个时间喝生冬瓜汁，最多三个月，对膀胱和前列腺疾病效果很明显。
酉（鸡）时---17点至19点
17点到19点是酉时，此时肾代谢的时间。中医讲：咸养肾，过咸伤肾。晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。咱们都是晚上吃一些高盐的东西，所以把肾全给毁了。早晨中午吃点咸的没事，晚上一定要