【资料简介】

心态调整 情绪管理
迈向充满活力的健康人生 

 郁闷
  烦躁
  抑郁
   平静
 快乐
健康

情绪的定义
情绪是心灵感觉或感情的激动
情绪的产生
     情绪产生于人们的认识经验，产生于人们对客观事物的评价。
情绪管理的意义
 情绪    性格
        
        态度

       结果
认识自身的情绪
妥善管理自身的情绪
自我激励
认识他人的情绪
改善人际关系
提高生活品质

宽敞的住房
富足的收入
高质量
生活
和睦的家庭
有成就的
下一代
成功者都有与众不同的情感智商
*智商的误区

*成功的法则：
高智商+高情商
       =成功的人生

情绪的影响
影响一个人的精神状态
影响一个人的水平发挥
影响一个人的理智控制
影响一个人的处世态度
影响一个人的待人接物
影响一个人的身体健康
影响一个人的生活质量
情绪危机
现代人的孤独
现代人的虚伪
现代人的焦虑
现代人的紧张
现代人的沮丧
现代人的空虚
现代人的敌意
情绪变化
生理变化
主观感觉
表情变化
行为冲动
五彩的情绪世界

正面：
                        愉快
                  兴趣
      爱
惊奇 
  
负面：   愤怒、 悲伤、
             沮丧、 厌恶、
             轻蔑、 恐惧、
             嫉妒、  羞愧
要伪装一种与感情不符的事情，对演员来说都并非易事。
  
 表情暗码

  体态语言
  
   情绪障碍
情绪障碍
躁狂：
  “恶从心中起，怒向胆边生”却只为了鸡毛蒜皮的小事。
恐惧：

       “魔由心生”，其实你谁也不怕，只怕你自己。
疑病：
    对人和事疑心重重，最终只证明你不相信自己。
淡漠
缺少爱心的人置身与生活中，
却误以为自己是
局外人。