【资料简介】

用寧靜心
       擁抱世界

背景音樂：藍洞       Judo  
心是人的主宰 
具有很大的力量 
所以我們應該
 隨時隨地
注意自己的起心動念 
我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發生摩擦或衝突，
或是因為外界事物而影響自己的心境，
這是現代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心 
是一門很深的學問 
並不容易做到 
當我們登上高山或是站在海邊時 
一望無際的景色 
讓我們敞開心門 
此時世間紛紛擾擾的煩惱 
都會消失無蹤 
因此有人說： 
心有多大，
    世界就有多大 
我們的心 
如果也能夠像原野、海洋、天空
一樣開闊 
就能夠容下
      無限的東西 
也更能享受
      生命的自由 
禪宗特別強調「平常心」這三個字 
所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞
美醜，對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響
「心不開朗就是苦，
  心境豁達就能轉苦為樂。」
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受
環境裡的種種情況影響而浮動。