【资料简介】

保险健康之夏季养生
不同的年代，人们的需求都不同
70年代：你吃了吗
80年代：你发了吗
90年代：你离了吗
21世纪：你养生了吗
60年代：你斗了吗
今天不养生明天养医生
什么叫做养生？
关注身心健康注意健康饮食注意作息时间戒烟戒酒
炎炎夏日如何应对
食欲不振 酷热难耐 睡眠不足
夏季失水多，应多喝水
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
【绿色蔬菜】
含有丰富的维生素C、B1。B2。胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失眠者有一定的镇静作用，并有益肝脏。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。
【黄色蔬菜】
有韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老，对脾、胰等脏器有益，并能调节胃肠消化功能。黄色蔬菜及绿色蔬菜所含的黄碱素有较强的抑癌作用。
【红色蔬菜】
有西红柿、红辣椒、红萝卜等，能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋。红色食品中含有胡萝卜素和其他红色素一起，能增加人体抵抗组织中细胞的活力。
如果你还只是简简单单谈养生食疗的话，那你就OUT了！！！